এটা কি সর্দি, ‘সুপার ফ্লু’ নাকি কোভিড? পার্থক্য কীভাবে বুঝবেন
ডেস্ক রিপোর্টঃ আপনি কি জানেন যে কেউ কাশি দিচ্ছে এবং ফুসকুড়ি দিচ্ছে – আশা করি সরাসরি আপনার উপর নয় – এখন।
প্রচুর কাশি এবং সর্দি-কাশির ঘটনা ঘটছে।
কিন্তু এখন কেন, আপনি কীভাবে বুঝবেন যে এটি সর্দি, কোভিড বা তথাকথিত “সুপার ফ্লু” – কোনও সরকারী ভাইরাস নয়, বরং এমন একটি শব্দ যা দীর্ঘস্থায়ী হয় বা প্রত্যাশার চেয়ে বেশি আঘাত করে।
মেডিকেল ডাক্তার ডঃ অস্কার ডিউক, যিনি বিবিসির মর্নিং লাইভ সহ একজন নিয়মিত টিভি উপস্থাপকও, পার্থক্যটি সনাক্ত করতে এবং সবচেয়ে খারাপ এড়াতে তার শীর্ষ টিপস শেয়ার করেছেন:
ঠান্ডা আবহাওয়া কি সর্দি সৃষ্টি করে?
ঠান্ডা আবহাওয়া আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কতটা প্রভাবিত করে তা নিয়ে গবেষণা এখনও স্পষ্ট নয়।
কিন্তু অন্ধকার দিনের অর্থ হল আমরা সাধারণত উষ্ণ, আরামদায়ক, ঘরের ভিতরের জায়গাগুলির জন্য লাইনে দাঁড়াই।
এবং এই পরিবেশ ভাইরাসের জন্য উপযুক্ত।
গ্রীষ্মের ছুটির পরে ছোট বাচ্চারা যখন স্কুলে ফিরে আসে তখনও।
স্কুল এবং নার্সারি একটি পেট্রি ডিশের মতো হতে পারে যেখানে প্রচুর ভাইরাস ছড়িয়ে থাকে এবং তারা এই জীবাণুগুলিকে তাদের সাথে করে বাড়িতে নিয়ে আসতে পারে।
বিশ্ববিদ্যালয়ের হলগুলিতে ফ্রেশারদের ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য – যেখানে একসাথে মেলামেশা জীবাণু ছড়ায়, অন্যদিকে অতিরিক্ত মদ্যপান এবং পার্টি করা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে আরও দুর্বল করে দেয়।
‘সুপার ফ্লু’ কী?
এনএইচএস নেতারা ইতিমধ্যেই সতর্ক করে দিচ্ছেন যে যুক্তরাজ্য একটি অভূতপূর্ব ফ্লু মৌসুমের মুখোমুখি হচ্ছে।
স্বাভাবিকের চেয়ে এক মাস আগে ফ্লু আঘাত হেনেছে, ভাইরাসের আরও তীব্র স্ট্রেন সঞ্চালিত হচ্ছে।
এই ড্রিফ্টেড ইনফ্লুয়েঞ্জা A(H3N2) স্ট্রেনের বিরুদ্ধে ভ্যাকসিন এখনও কাজ করে যাকে কেউ কেউ “সুপার ফ্লু” বলছেন।
এটি কি ঠান্ডা, ফ্লু নাকি কোভিড?
সর্দি-কাশি
লক্ষণগুলি ধীরে ধীরে দেখা দেয়
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে নাক এবং গলায় চাপ পড়ে
প্রাথমিক লক্ষণ – কানে চাপ
আরও বেশি শ্লেষ্মা, কাশি
ফ্লু
হঠাৎ দেখা দেয়
নিভে যাওয়া অনুভূতি
জ্বর, পেশী ব্যথা, ক্লান্তি
বিছানায় বিশ্রাম প্রয়োজন
শুকনো কাশি
কোভিড
সাধারণ ফ্লুর লক্ষণ
স্বাদ বা গন্ধ না পাওয়া
ডায়রিয়া বা পেট খারাপ
ঠান্ডা, ফ্লু এবং কোভিডের মতো আরও গুরুতর ভাইরাসের মধ্যে অনেক লক্ষণই একত্রে দেখা যায়।
যদি সর্দি-কাশি শুরু হয়, তবে এটি প্রায়শই ধীরে ধীরে ঘটে।
এটি আপনার নাক এবং আপনার গলার পিছনে প্রভাব ফেলবে, আবার কিছু ক্ষেত্রে মুখের পিছনে সুড়সুড়ি দেবে।
আরেকটি প্রাথমিক সতর্কতা লক্ষণ হতে পারে কানে চাপ জমা হওয়া।
ভাইরাসটি আরও ছড়িয়ে পড়লে, এটি আপনার ফুসফুসে পৌঁছাতে পারে এবং বিরক্তিকর কাশি হতে পারে।
তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই, এই লক্ষণগুলি আমাদের স্বাভাবিকভাবে চলতে বাধা দেয় না।
ফ্লুর ক্ষেত্রেও একই কথা বলা যায় না, যা সাধারণত ব্যথা, জ্বর এবং পেশীর দুর্বলতা যোগ করে।
ফ্লু মানে আপনাকে বিছানায় যেতে হবে না, তবে এটি আপনাকে সেইরকম অনুভব করাতে পারে।
মহামারীর পর থেকে, কোভিড আরও জটিল করে তুলেছে, ফ্লুর মতো লক্ষণগুলিও রয়েছে।
তবে কোভিড-নির্দিষ্ট একটি মূল শনাক্তকারী হতে পারে গন্ধ বা স্বাদ হ্রাস। আরেকটি, স্ট্র্যাটাস এবং নিম্বাসের নতুন রূপগুলি এই শীতে বৃদ্ধি পাওয়ায়, এটি একটি “তীক্ষ্ণ” গলা ব্যথা। ডায়রিয়াও সাধারণ।
সুপারিশ হল বাড়িতে থাকা এবং বিশ্রাম নেওয়া এবং পুনরুদ্ধার করা।
তবে, যদি আপনার অন্তর্নিহিত রোগ থাকে, শ্বাসকষ্ট অনুভব করেন বা তিন সপ্তাহ পরেও লক্ষণগুলি কমতে না পারে, তাহলে আপনার চিকিৎসা পরামর্শ নিতে দ্বিধা করা উচিত নয়।
আমাদের শরীর স্বাভাবিকভাবেই ভাইরাস এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে, তবে আমরা সঠিক ওষুধ দিয়ে এটিকে সাহায্য করতে পারি।
প্যারাসিটামল: যদি আপনি এটি গ্রহণ করতে ঠিক থাকেন, তবে এটি বা আইবুপ্রোফেন হল প্রথম পোর্ট। জ্বর কমাতে এবং আপনার যে কোনও ব্যথা কমাতে উভয়ই সত্যিই ভালো। তবে মনে রাখবেন যে প্রচুর কাশি এবং ঠান্ডার মিশ্রণে প্যারাসিটামলের চিহ্ন থাকে, তাই নিশ্চিত করুন যে আপনি দুর্ঘটনাক্রমে খুব বেশি পরিমাণে গ্রহণ করছেন না।
ভিটামিন সি: প্রায়শই মনে করা হয় যে এটি সর্দি-কাশির বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষা করতে সাহায্য করে। তবে এর পক্ষে খুব বেশি প্রমাণ নেই। যদি আপনার ঘাটতি না থাকে, তাহলে স্বাস্থ্যকর, সুষম খাদ্যের উপর মনোযোগ দেওয়া অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ।
ভিটামিন ডি: ঠান্ডা মাসগুলিতে ভিটামিন ডি-এর টপ-আপ NHS দ্বারা সুপারিশ করা হয়, কারণ আসুন আমরা এটির মুখোমুখি হই, আমরা সাধারণত যুক্তরাজ্যে বছরের এই সময়ে খুব বেশি সূর্যালোক পাই না।
ডিকনজেস্ট্যান্ট স্প্রে: অবশ্যই, এগুলি দুর্দান্ত বোধ করে এবং তাৎক্ষণিক উপশম প্রদান করে, তবে খুব বেশি স্প্রে ব্যবহার করলে পুনরায় রক্ত জমাট বাঁধতে পারে – যখন আপনার নাক নির্ভরশীল হয়ে পড়ে এবং কোনও সমাধান ছাড়াই ফুলে যায়। আমি এগুলি পাঁচ দিনের বেশি চার দিনের জন্য ব্যবহার করার পরামর্শ দিচ্ছি না।
মুরগির স্যুপ: থালাটি সরাসরি ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করে তার খুব কম প্রমাণ রয়েছে, তবে এর তাপ আপনার গলার পিছনের অংশকে উষ্ণ করতে এবং কিছু লক্ষণ প্রশমিত করতে সাহায্য করতে পারে। এটি অতিরিক্ত তরল গ্রহণের একটি ভালো উপায়, সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার সময় হাইড্রেশন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
যদি আপনাকে বিনামূল্যে বার্ষিক ফ্লু টিকা দেওয়া হয়, তাহলে এটি গ্রহণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
জনসংখ্যার দিক থেকে যোগ্যতা বিভিন্নভাবে নির্ধারণ করা হয়েছে যাতে ঝুঁকিতে থাকা ব্যক্তিদের অগ্রাধিকার দেওয়া যায়।
যদি আপনার ছোট বাচ্চারা এই বছরের ৩১শে আগস্ট দুই বা তিন বছরের কম বয়সী হয়, তাহলে তাদেরও টিকা দেওয়া হবে। বড় বাচ্চাদের স্কুলে তাদের টিকা দেওয়া হবে।