একটি বাদ্যযন্ত্র বাজানো পরবর্তী জীবনে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল – অধ্যয়ন
বাংলা সংলাপ রিপোর্টঃ একটি বাদ্যযন্ত্র বাজানো বা গান গাওয়া বৃদ্ধ বয়সে মস্তিষ্ককে সুস্থ রাখতে সাহায্য করতে পারে, যুক্তরাজ্যের গবেষকরা পরামর্শ দেন।
তাদের গবেষণায় বলা হয়েছে, সঙ্গীত অনুশীলন এবং পড়া ভাল স্মৃতিশক্তি এবং জটিল কাজগুলি সমাধান করার ক্ষমতা বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে।
ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ জেরিয়াট্রিক সাইকিয়াট্রি-তে প্রকাশিত তাদের প্রতিবেদনে তারা বলছেন, মস্তিষ্ক বজায় রাখার জন্য সঙ্গীতকে একটি জীবনধারা পদ্ধতির অংশ হিসেবে বিবেচনা করা উচিত।
৪০ বছরের বেশি বয়সী ১,১০০ জনেরও বেশি লোক, যাদের গড় বয়স ৬৮, অধ্যয়ন করা হয়েছিল।
এক্সেটার বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা একটি বিস্তৃত গবেষণার অংশ হিসাবে তাদের মস্তিষ্কের কার্যকারিতা ডেটা পর্যবেক্ষণ করেছেন যা মস্তিষ্কের বয়স কীভাবে হয় এবং কেন মানুষের ডিমেনশিয়া হয় তা খুঁজে বের করা হয়েছে।
তারা একটি যন্ত্র বাজানো, গান গাওয়া, পড়া এবং গান শোনার প্রভাব এবং বাদ্যযন্ত্রের ক্ষমতা দেখেছিল।
গবেষকরা গবেষণায় যারা তাদের জীবনে কোনো না কোনোভাবে সঙ্গীতে নিযুক্ত ছিলেন তাদের জ্ঞানীয় তথ্যের তুলনা করেছেন, যারা কখনো করেননি।
তাদের ফলাফলগুলি দেখিয়েছে যে যারা বাদ্যযন্ত্র বাজিয়েছিল তারা সবচেয়ে বেশি উপকৃত হয়েছিল, যা কার্যকলাপের “একাধিক জ্ঞানীয় চাহিদা” এর কারণে হতে পারে।
পিয়ানো বা কীবোর্ড বাজানো বিশেষভাবে উপকারী বলে মনে হয়েছিল, যখন পিতল এবং কাঠের বাতাসের যন্ত্রগুলিও ভাল ছিল।
শুধু গান শোনা জ্ঞানীয় স্বাস্থ্য সাহায্য করে বলে মনে হয় না।
গান গাওয়ার সাথে দেখা সুবিধা আংশিকভাবে একটি গায়ক বা গোষ্ঠীতে থাকার পরিচিত সামাজিক দিকগুলির কারণে হতে পারে, গবেষকরা বলছেন।
“যেহেতু আমাদের এই গবেষণার জন্য এই ধরনের সংবেদনশীল মস্তিষ্কের পরীক্ষা আছে, আমরা মস্তিষ্কের কার্যকারিতার স্বতন্ত্র দিকগুলি দেখতে সক্ষম, যেমন স্বল্পমেয়াদী স্মৃতি, দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতি, এবং সমস্যা সমাধান এবং সঙ্গীতের প্রভাবগুলি কতটা আকর্ষক হয়” লেখক অধ্যাপক অ্যান করবেট বিবিসিকে বলেছেন।
“অবশ্যই এটি নিশ্চিত করে এবং অনেক বড় স্কেলে সিমেন্ট করে যা আমরা ইতিমধ্যে সঙ্গীতের সুবিধা সম্পর্কে জানি।
“বিশেষ করে, একটি যন্ত্র বাজানো একটি বিশেষভাবে বড় প্রভাব ফেলে, এবং যারা বয়স্ক বয়সে বাজতে থাকে তারা একটি অতিরিক্ত সুবিধা দেখেছিল,” তিনি বলেছিলেন।
জনস্বাস্থ্য বার্তা
গবেষণায় দেখা গেছে, যারা নিয়মিত গান পড়েন তাদের সংখ্যাগত স্মৃতিশক্তি ভালো ছিল।
অধ্যাপক করবেট বলেছেন: “আমাদের মস্তিষ্ক অন্য যেকোনো কিছুর মতো একটি পেশী এবং এটির ব্যায়াম করা প্রয়োজন, এবং গান পড়া শেখা একটি নতুন ভাষা শেখার মতো, এটি চ্যালেঞ্জিং।”
গবেষকরা পরবর্তী জীবনে প্রথমবারের মতো একটি সঙ্গীত শখ গ্রহণের সম্ভাব্য সুবিধাগুলি পরীক্ষা করেননি, তবে অধ্যাপক করবেট বলেছিলেন যে তিনি বিশ্বাস করেন, বর্তমান প্রমাণের ভিত্তিতে এটি “খুব উপকারী” হবে।
অধ্যাপক করবেট বলেন যে, যদিও আরও গবেষণার প্রয়োজন ছিল, সঙ্গীত শিক্ষার প্রচার জনস্বাস্থ্য বার্তার একটি “মূল্যবান” অংশ তৈরি করতে পারে, যা পরবর্তী জীবনে বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের সঙ্গীতে ফিরে যেতে উত্সাহিত করবে।
“বার্তাটি হল কীভাবে লোকেরা সক্রিয়ভাবে তাদের জ্ঞানীয় পতন বা ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি কমাতে পারে এবং সত্যিই এটি করার একটি উপায় হিসাবে সঙ্গীতের সাথে জড়িত থাকার কথা ভাবছে৷ এই গবেষণাটি পরামর্শ দেয় যে এটি মস্তিষ্কের উন্নতির জন্য একটি আরও বিস্তৃত জীবনধারা পদ্ধতির অংশ হতে পারে৷ আপনার বয়স হিসাবে স্বাস্থ্য।”
যাইহোক, তিনি বলেছিলেন: “একটি বাদ্যযন্ত্র হাতে নেওয়ার অর্থ আপনার স্মৃতিভ্রংশ হবে না। এটি এত সহজ নয়।”
ডিমেনশিয়া ইউকে বলেছে ফলাফল “ইতিবাচক”।
দাতব্য সংস্থার ক্যারোলিন স্কেটস বলেছেন, “গান তৈরি বা বাজানোর ক্ষমতা – গান গাইতে বা বাজানোর মাধ্যমে – এমনকি ডিমেনশিয়ায় বসবাসকারী লোকেরা অন্যান্য ক্ষমতা এবং যোগাযোগের উপায় হারিয়ে ফেললেও চলতে পারে।”
“আপনি যদি ডিমেনশিয়ায় আক্রান্ত এমন কাউকে চেনেন যিনি উপভোগ করেন, বা উপভোগ করেন, গান গাইতে বা বাজান, তাহলে এই যন্ত্রগুলি বা শীট মিউজিকগুলিকে বাজানো বা পড়ার জন্য হাতে রাখা উপকারী হতে পারে।”
স্টুয়ার্ট ডগলাস, ৭৮, আট বছর বয়স থেকে নিয়মিত অ্যাকর্ডিয়ন বাজিয়েছেন। তিনি বলেছিলেন যে এটি তার মস্তিষ্ককে “সক্রিয়” রাখে এবং বলে যে এটি অন্যদেরও সাহায্য করে।
“আমরা নিয়মিত মেমরি ক্যাফেতে বাজাই তাই আমাদের সঙ্গীতের প্রভাব দেখেছি যে স্মৃতিশক্তি লোপ পাওয়া লোকেদের উপর এবং বয়স্ক সংগীতশিল্পী হিসাবে, আমাদের কোন সন্দেহ নেই যে বৃদ্ধ বয়সে সঙ্গীত চালিয়ে যাওয়া আমাদের মস্তিষ্ককে সুস্থ রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করেছে৷ “