বিনামূল্যে অনলাইন এনএইচএস সমর্থন আপনাকে টাইপ ২ ডায়াবেটিস থেকে ভালভাবে বাঁচতে সাহায্য করতে পারে

ডাঃ চিরাগ বাখাই লুটনের একজন জিপি এবং এনএইচএস ডায়াবেটিস প্রোগ্রামের প্রাথমিক কেয়ার উপদেষ্টা। তিনি বলেছেন: “আপনি যদি টাইপ ২ ডায়াবেটিসের সাথে বসবাস করেন, তাহলে ভাল থাকতে এবং সম্ভাব্য জটিলতাগুলি এড়াতে আপনি কী করতে পারেন তা জানা গুরুত্বপূর্ণ। হেলদি লিভিং প্রোগ্রাম সাহায্য করার জন্য প্রমাণ-ভিত্তিক সরঞ্জাম এবং তথ্য সরবরাহ করে এবং যেহেতু এটি সবই অনলাইন, আপনি এটিকে নিজের গতিতে এবং আপনার উপযুক্ত সময়ে অন্বেষণ করতে পারেন।”

ইংল্যান্ডে ডায়াবেটিস নিয়ে বসবাসকারী প্রায় ৯০% লোকের টাইপ ২ ডায়াবেটিস রয়েছে। টাইপ ২ ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে একটি প্রাসঙ্গিক পারিবারিক ইতিহাস থাকা, অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতার সাথে জীবনযাপন করা এবং দক্ষিণ এশীয় জাতিসত্তা থাকা।

এনএইচএস হেলদি লিভিং নামে একটি অনলাইন প্রোগ্রামের মাধ্যমে টাইপ ২ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য বিনামূল্যে সহায়তা প্রদান করে। আপনি যদি টাইপ ২ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত কারো যত্ন নেন, আপনিও সাইন আপ করতে পারেন। এটি আপনাকে টাইপ ২ ডায়াবেটিস সম্পর্কে আরও জানতে সাহায্য করার লক্ষ্যে এবং আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য চিকিত্সাগতভাবে প্রমাণিত হয়েছে।

স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন আপনার ফোন, ট্যাবলেট বা কম্পিউটারে বাড়িতে, কর্মক্ষেত্রে বা চলাফেরায় তথ্য প্রদান করে যাতে আপনি করতে পারেন:

• আপনি যেখানেই থাকুন না কেন আপনার টাইপ ২ ডায়াবেটিস পরিচালনায় আত্মবিশ্বাসী বোধ করুন
• অবস্থার মানসিক প্রভাব পরিচালনা করুন
• স্বাস্থ্যকর দক্ষিণ এশীয় খাবার প্রস্তুতির টিপস সহ ভাল খাওয়ার বিষয়ে নির্দেশিকা অ্যাক্সেস করুন
• একটি স্বাস্থ্যকর ওজন অর্জন এবং বজায় রাখা
• স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পছন্দ করা চালিয়ে যেতে অনুপ্রাণিত বোধ করুন।

প্রোগ্রামটি মডিউলগুলিতে বিভক্ত, এবং আপনি একটি সেশনে যতগুলি চান ততগুলি আইটেম সম্পূর্ণ করতে বেছে নিতে পারেন।

প্রোগ্রামের জন্য আজই সাইন আপ করুন www.healthyliving.nhs.uk