কিভাবে আপনার ঘর ঠান্ডা রাখবেন

ডেস্ক রিপোর্টঃ যেহেতু যুক্তরাজ্য ক্রমবর্ধমান তাপমাত্রার মুখোমুখি হচ্ছে, তাই আমরা আমাদের ঘরগুলিকে ঠান্ডা রাখতে কী করতে পারি?

এটি করা গুরুত্বপূর্ণ যখন বাইরের বাতাসের তাপমাত্রা ভিতরের তুলনায় ঠান্ডা থাকে, এটি রাতারাতি বা ভোরবেলা কয়েক ঘন্টার জন্য থাকে।

ফ্ল্যাটগুলিতে, যেগুলির শুধুমাত্র একপাশে জানালা থাকতে পারে, দরজা খুলুন এবং বায়ুপ্রবাহকে উত্সাহিত করার জন্য একটি ফ্যান ব্যবহার করুন৷

করিডোরের দিকে যাওয়ার জন্য খোলা দরজাগুলিকে সাহায্য করবেন না, কারণ সেগুলি একটি অগ্নি নিরাপত্তা ব্যবস্থা।

আপনার বাড়ির ভিতর থেকে গরম বাতাস উঠার সাথে সাথে এটি প্রায়শই আটকে যেতে পারে, এবং আপনার যদি মাচা বা জানালা থাকে তবে তাপ কিছু ছেড়ে দেওয়ার জন্য সেগুলি খোলা একটি ভাল ধারণা।

যদি আপনি না করেন, তাহলে গরম বাতাস দ্বিতীয় তলায় আটকে যেতে পারে, যেখানে আপনি ঘুমানোর চেষ্টা করছেন। লফ্ট হ্যাচটি খোলার ফলে বেডরুম থেকে বাতাস আরও বাড়তে পারে।

“আপনি বিনিয়োগ করতে সক্ষম হলে, আপনার বাড়িতে অতিরিক্ত নিরোধক ইনস্টল করা গ্রীষ্মে তাপকে দূরে রাখতে সাহায্য করবে সেইসাথে শীতকালে আপনার এনার্জির বিল এবং ব্যবহার কমাতে সাহায্য করবে,” জোয়ানা ও’লোন বলেছেন, এনার্জি সেভিং ট্রাস্ট থেকে৷

দিনের গরমে আপনার জানালা বন্ধ রাখা এবং খড়খড়ি/পর্দা বন্ধ রাখা ভালো – বিশেষ করে আপনার বাড়ির পাশে যেখানে সূর্য জ্বলছে।

ভূমধ্যসাগরে ঘরগুলি সাধারণত তাপ থেকে রক্ষা করার জন্য তৈরি করা হয়। মাটির ছাদের টাইলস থেকে শুরু করে সাদা দেয়াল পর্যন্ত। ছোট জানালা দেখাও অস্বাভাবিক নয় কারণ লোকেরা যতটা সম্ভব সরাসরি সূর্যালোক দূরে রাখার চেষ্টা করে, বিশেষ করে বাড়ির পূর্ব এবং পশ্চিম দিকে।

বাতাস বাড়ানোর জন্য একটি ফ্যান ব্যবহার করুনঃ
মিসেস ও’লোন বলেছেন, ফ্যানগুলি “বাতাস চলাচলের জন্য একটি অপেক্ষাকৃত সস্তা এবং এনার্জি সাশ্রয়ী উপায়” এবং আপনাকে শীতল থাকতে সাহায্য করতে পারে।

এনার্জি সেভিং ট্রাস্ট অনুসারে, একটি ফ্রিস্ট্যান্ডিং ফ্যান ব্যবহার করার জন্য ২৪-ঘন্টা ধরে একটানা ব্যবহারের জন্য প্রায় ২০ পেন্স-৪০ পেন্স খরচ হয়।

একটি খোলা জানালার সামনে ফ্যান রাখলে বাইরে থেকে তাজা বাতাসকে সারা ঘরে প্রবাহিত হতে উত্সাহিত করতে পারে – যদি এটি বাইরে শীতল হয়।

আপনার দিকে প্রবাহিত বাতাসকে ঠান্ডা করতে আপনি ফ্যানের সামনে বরফের টুকরোও রাখতে পারেন। এবং আপনি একটি ক্রস কারেন্ট তৈরি করতে একাধিক ফ্যান ব্যবহার করতে পারেন।

মানবদেহের বিশেষজ্ঞ অধ্যাপক মাইক টিপটন বলেন, শরীরকে ঠান্ডা রাখার সর্বোত্তম উপায় খুঁজে বের করার জন্য কীভাবে কাজ করে তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ।

“মুখে ফ্যান লাগানো তাপীয় আরামের উন্নতি করে, কিন্তু পুরো শরীরে ফ্যান লাগানো শরীরের তাপমাত্রা আরও কমাতে সাহায্য করে,” তিনি বলেছেন।

কিন্তু তিনি সতর্ক করেন যখন তাপমাত্রা ৩৫ ডিগ্রী সেলসিয়াস এর উপরে থাকে তখন ফ্যান ব্যবহার করলে আসলে শরীরে তাপ বৃদ্ধি পেতে পারে কারণ আপনি শেষ পর্যন্ত হেয়ার ড্রায়ারের মতো গরম বাতাস দিয়ে নিজেকে উড়িয়ে দিচ্ছেন।

একটি এয়ার কন্ডিশনার ইউনিট একটি বিলাসিতা নয় যা প্রত্যেকের সামর্থ্য রয়েছে এবং তারা প্রচুর এনার্জি ব্যবহার করে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের প্রায় ৯০% পরিবারের তুলনায় ২০২১ সালের একটি সরকারি প্রতিবেদন অনুসারে, যুক্তরাজ্যের ৫% এরও কম বাড়িতে একটি রয়েছে।

গরম কার্যকলাপ সীমিত
ওভেন এবং কুকার ব্যবহারের সময় এবং পরে বাড়িতে প্রচুর তাপ নির্গত করে। স্যান্ডউইচ এবং সালাদের মতো ঠান্ডা খাবারে লেগে থাকা, বিশেষ করে দিনের সবচেয়ে গরম সময়ে, অপ্রয়োজনীয় তাপ তৈরি হওয়া বন্ধ করতে পারে এবং শক্তির বিলের অর্থ সাশ্রয় করতে পারে।

অন্যান্য যন্ত্রপাতি, যেমন ওয়াশিং মেশিন এবং ডিশওয়াশারগুলিও তাপ উৎপন্ন করতে পারে তাই যখন এটি সবচেয়ে গরম হয় তখন সেগুলি ব্যবহার না করার চেষ্টা করুন। শুধুমাত্র দেয়ালে প্লাগ করা যন্ত্রপাতি থাকলে তাপ নির্গত হতে পারে তাই নিশ্চিত করুন যে আইটেমগুলি ব্যবহার না হলে সকেটে বন্ধ আছে।

উচ্চ আর্দ্রতা – বাতাসে আর্দ্রতা – তাপ ক্লান্তিও আনা যেতে পারে – তাই বাড়িতে আর্দ্রতা কমাতে:

ছোট এবং ঠান্ডা ঝরনা নিন

পৃষ্ঠ থেকে অতিরিক্ত জল মুছা

ভিতরের গাছপালা বাইরে সরান

নিজেকে ঠান্ডা করুন
হালকা ঝরনা আপনার শরীরের তাপমাত্রা ঠান্ডা করতে সাহায্য করতে পারে, অর্থ এবং এনার্জি উভয়ই সাশ্রয় করে। তবে প্রফেসর টিপটন খুব বেশি ঠান্ডা না হওয়ার জন্য সতর্ক করেছেন: “কৌশলটি হল ত্বককে যতটা সম্ভব ঠান্ডা করার চেষ্টা করা এবং এটিতে সর্বাধিক রক্ত ​​​​প্রবাহ বজায় রাখা।

“অত্যধিক ঠান্ডা এবং শরীর ত্বকে রক্ত ​​​​বন্ধ করবে এবং শরীরে তাপ আটকে রাখবে যা বের হওয়া কঠিন করে তুলবে।”

আপনার শরীরে বরফের প্যাক বা ঠান্ডা জলের বোতল রাখলে তাত্ক্ষণিক স্বস্তির অনুভূতি পাওয়া যায়।

আপনি যা পরেন তা সত্যিই আপনার শরীরের তাপমাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে। তুলার প্রাকৃতিক তন্তু শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে এবং ঢিলেঢালা পোশাক আপনাকে শীতল বাতাসের জন্য জায়গা দেয়।

এই কারণেই তুলো বিছানার চাদরে ঘুমানো আপনাকে ঘুমাতে সাহায্য করতে পারে যখন গরম বাতাস ঘরে ভরে যায়।

একটি বিকল্প স্থান খুঁজুন
শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত পাবলিক বিল্ডিং যেমন লাইব্রেরি, অবকাশ কেন্দ্র এবং শপিং সেন্টারগুলিও ত্রাণ প্রদান করতে পারে যদি আপনার বাড়ি খুব গরম হয়।

আপনার স্থানীয় কর্তৃপক্ষ জনসাধারণ যেতে পারে এমন কোনও স্থান চিহ্নিত করেছে কিনা তা আপনি পরীক্ষা করতে পারেন।